Valahányszor hálás vagy valamiért, szeretetet adsz! Ha szeretetet adsz, az visszatér hozzád!

A hála a híd, amin keresztül eljuthatsz a negatív érzésektől a szeretet erejéhez. Minél több hálát érzel, annál több szeretetet adsz – és minél több szeretetet adsz, annál többet kapsz! Csak a szeretetet lásd, csak a szeretetet halld, csak a szeretetről beszélj és érezd a szeretetet teljes szívedből! A szeretet ott van benned. Szeretetből vagy!

Hajlamosak vagyunk arra, hogy azt a sok jó dolgot, ami van az életünkben, a környezetünkben, észre sem vesszük, annyira természetesnek érezzük. A sok stressz, gyakori szorongás, aggodalom, a negatív dolgokkal való foglalkozás rászoktatja az agyunkat, hogy egyre inkább az ezeknek megfelelő információkat szűrje a környezetünkből. Ez, szokássá alakul, ahelyett, hogy a jó dolgokra figyelnénk.

A hála, ezt felül tudja írni. Segít meglátni az élet napos oldalát, ami könnyebbé teszi az aktuális nehéz helyzetek elfogadását is. Leépíti a negatív gondolkodást, segít megküzdeni a stresszel és segít, hogy értékeljük, nagyra becsüljük azt, ahová eljutottunk. Általa emelkedik az energiaszintünk.

A hála dopamint és szerotonint szabadít fel a testünkben, ezért elengedhetetlen a fizikai és mentális jóléthez. Ezek a hormonok felelősek a jó hangulatunkért. Ha gyakran érzünk hálát, megerősödnek az agyunkban azok az idegrendszeri pályák, amelyek segítik a pozitív hozzáállásunkat az élethez. A hála, megbecsülés és nagyrabecsülés gyakorlása egymás iránt, nagymértékben javítja a kapcsolataink minőségét is. Igazi boldogság és örömforrás!

Miért legyél hálás?

⦁ Elsősorban az életedért, ami a legnagyobb ajándék. Légy hálás a testednek, a szerveidnek.
⦁ Légy hálás a szeretteidért (anyukád, apukádért, a gyerekedért, testvéreidért).
⦁ Légy hálás minden kapcsolatodért.
⦁ Légy hálás a képességeidért, tehetségedért és a munkádért.
⦁ Légy hálás az anyagi javakért, a lehetőségekért.
⦁ Légy hálás minden segítségért, feléd nyújtott segítő kézért.
⦁ Légy hálás az életed tanításaiért, a nehéz helyzetekért amelyek a fejlődésedet szolgálják.
⦁ Mindenért, az életed kis és jelentős dolgaiért.

Csak mondd azt, hogy köszönöm …! Köszönöm hogy ……

Elmondom, hogy én, hogyan csinálom , de kérlek, te alakítsd át a saját ízlésed szerint. Reggel, amikor még ki sem nyitottam a szemeimet, csak érzem, hogy már ébren vagyok, azt mondom magamnak:

Csodás jó reggelt, köszönöm, hogy élek! Köszönöm az életem, köszönöm, hogy létezem! Köszönöm, hogy egészséges testem van! Köszönöm a két kezem, amivel magamhoz ölelhetem a szeretteimet, adhatok- kaphatok, sok mindent megcsinálhatok. Köszönöm a két lábam mert olyan sok csodálatos helyre eljuthatok általuk, örömömben táncolhatok!

Köszönöm, hogy a fejem segítségével gondolkodhatok, kitalálhatok dolgokat. Köszönöm, hogy a szemeimmel látok, a füleimmel hallok és köszönöm a számnak, hogy kifejezhetem a gondolataimat, hogy taníthatok és vigasztalhatok. Köszönöm, hogy kimondhatom, hogy szeretem ezt- vagy azt. Köszönöm, hogy dobog a szívem, köszönöm, hogy a ritmusa megadja életem ritmusát.

Köszönöm, hogy ellátja vérrel, életenergiával az egész testemet, szerveimet, minden apró-pici kis sejtemet. Köszönöm, hogy szerethetek! Köszönöm, hogy bennem van a szeretet temploma! Köszönöm, hogy érző lény vagyok.

Most rajtad a sor, végezd ezt a gyakorlatot 7 napig. S mikor a végére értél írj nekem az élményeidről, mit tapasztaltál.

Ha nehéz számodra a hála adás az azt jelentheti, hogy valamilyen energia elakadt az életedben.

Szeretnéd megoldani? Life coaching keretén belül együtt ránézhetünk. Várlak szeretettel.

Ha még nem olvastad el a szakmai bemutatkozómat ismerkedj meg velem a Rólam menüpont alatt.