Az önismeret és tudatosság lehet számunkra a lehetőség, hogy kiszabaduljunk a hétköznapok mókuskerekéből!

Ha van segítő által kísért önismereti tapasztalatunk, sokkal könnyebben tudjuk kezelni, és megoldani a mindennapok által állított nehézségeket az életünkben. Ezek segítségével felismerhetjük a programokat, amelyek meghatározzák a működésünket. Megérthetjük,  hogy mit miért teszünk, és megérthetjük az érzelmeinket, amelyek gyakran gátolnak és megbetegítenek bennünket. Csak ha van rálátásunk ezekre, akkor tudunk változtatni és egy olyan életet létrehozni magunknak,  amelyben  jól érezzük magunkat, békében és egészségben élhetünk.

A mindennapi kis gyakorlatok, amelyeket szokássá teszünk, kiütik az egót a nyeregből és kialakíthatunk olyan rutinokat, amelyek a lélek szokásai: örülni tudni, hálásnak lenni, elhagyni a panaszkodást, kritizálást, nyavalygást. Ezek a szokások vezethetnek el a könnyed, boldog élet felé.

Válassz módszert az önismerethez!

A coaching egy hasznos önismereti  eszköz, segít felszámolni az életedben jelentkező elakadásokat, megtalálni a megoldásokat, saját válaszokat találni a problémáidra és feltárni ezekhez az erőforrásaidat. Segít új képességek kialakításában. Könnyebbé teszi az utat önmagadhoz.

Az életünk mozgató rugói, az érzelmek. Mindent ezek irányítanak. Befolyásolják a kedélyünket, a döntéseinket, az önbecsülésünket, a kapcsolatainkat, a magánéleti és munkahelyi teljesítményünket. Mindezt érezzük a bőrünkön, tapasztaljuk és mégis keveset foglalkozunk tudatosan a lelkünkkel. Az érzelmi intelligenciánk fejlesztéséhez, fontos, hogy felismerjük és ki tudjuk fejezni az érzelmeinket. Fontos, hogy megtudjuk határozni a vágyainkat és céljainkat.

A művészetek által visszatudunk kapcsolódni az érzelmeinkhez, melyektől gyakran eltávolodunk a traumáink miatt. Bezárjuk a szívünket. Ha szeretnél egy hatékony technikát, akkor a művészeti coaching neked való lehet. Olvass róla bővebben: Art coaching!